ダイエット失敗談から学ぶダイエットトップページ

ダイエットの失敗談

寒天ダイエットの落とし穴とは？

「寒天ダイエット」はご存知でしょう。品薄になるほど人気が出ました。食物繊維が豊富なんですよね。それにいろんな料理に応用できる食材です。満腹感もあります。なんといってもカロリーがほとんどないというのがい...

エクササイズで楽しくダイエットしませんか

ダイエットを始めてもなかなか減らないとか、ダイエット中でも減らない。悩みで多いことです。毎食のカロリーをしっかり計算しているのですが、なかなか体重が減らないんですよね。よくあることです。食生活を改善す...

産後ダイエットにおける注意点　

妊娠中や出産後でもお母さんは太っています。当たり前です。でも出産後に痩せているというお母さんは珍しくありません。もともと痩せている方がほとんどではないでしょうか。ですから太った方はこう心配します。「体...

ダイエットサプリメントは効くのでしょうか？　

「ダイエットサプリメント」というものがありますが、ご存知ですか？コエンザイムQ10やリジンなどの栄養が入っているというものです。やせる効果があるとされています。でも本当にそれだけを飲んでいれば、やせら...

サウナでダイエットできる？

ダイエットするためでしょう。サウナスーツを買ったり、評判のヨガ教室やサウナに通ったりしている人も多いのではないかと思います。 ところが、素人考えなど、間違ったやり方、変な解釈で利用している場合が少なく...

ダイエット中にいい間食とは？

ダイエットで食事を制限しますよね。そういう生活を続けていると、摂取カロリーを控えているわけですからお腹がすいてしまいます。 また、テレビなどでおいしい料理が出ているのを見たり、ギャル曽根さんが大きな口...

ダイエットの停滞期の過ごし方とは？　

ダイエットを始めて調子がいい日が過ぎます。では2、3週間ほど経つとどうでしょう。順調に体重が減ってきたけれど、急に減らなくなってしまうのではないでしょうか。よくあることです。 その時にどう思うでしょう...

大事なのは少しずつ増やしていく活動量です　

さあダイエットをやるわ！と始めてみたものの、三日坊主で終わってしまったなんてことになりませんでしたか？あれほど運動することを計画したのに、あるいはすごく意気込んでいたのに、結局・・・という経験はありま...

変で危険な「国立病院ダイエット」

インターネットのサイトで「国立病院ダイエット」を見かけます。このダイエット法を調べた方、いらっしゃるんじゃないでしょうか？聞いたことがある人もいるかもしれません。 いろいろ検索して調べてみますと、提唱...

単品ダイエットが失敗する理由とは？

ダイエットの方法にはいろいろなものがありますね。ある特定の食材だけを食べるという方法があります。でもどうでしょう。いい結果が長続きしたでしょうか？良い効果がなかなか出ないとか、体の不調が現れる場合もあ...

置き換えダイエットについての失敗談　

置き換えダイエットは経験しましたか？ダイエットに役立てるものですよね。ダイエット用の食品が販売されています。それを利用するのが置き換えダイエットですね。既にしたことがある人は多いと思います。 置き換え...

アトキンスダイエットについての失敗談　

ダイエットの方法は数多くあります。では「アトキンスダイエット」という方法はご存知ですか？これは、アメリカ人の医師であるアトキンス氏が考え出した方法です。自分の体のために考えたそうです。 アトキンスダイ...

食事制限の失敗談から思うこと

やせたいと思っている人は多いでしょう。食事制限をして食べる量を減らせばいい、そう考えますね。口に入るものを制限する。そうすれば確実に体重は減るはずだと考えている人は少なくないと思います。確かにそうです...

もったいないお化けがもたらす失敗談

ダイエットで食事に気をつけていても、家族が食べ残したものがもったいなく思って、せっかく作ったんだからついつい食べてしまった、なんてことありませんか。それではダイエットの意味がありませんよ。 それから子...

卵ダイエットの失敗談

単品ダイエットというと、スラスラ言えるなんて人は多いのではないでしょうか。もうこれはさまざまな種類があります。リンゴ、こんにゃく、ゆで卵、キャベツなどですね。 今回は「卵ダイエット」を試した人の失敗談...

ダイエットの秘訣

大切なのはダイエットする動機！！

ダイエットをしている人の悩みはいろいろあるでしょう。何回挑戦しても長続きしないのはよくあることですから心配しなくていいですよ。人間ですから途中で諦めてしまうのもよくあることです。でも反省しなければなり...

挫折しないためのダイエット　

ダイエットに失敗してしまうことって多いのではないでしょうか。その理由の大半は、やはり、長く続かないことでしょう。誰でもありえます。ですからそんなことにくよくよしなくていいです。三日坊主でやめてしまうな...

太らないようにする方法とは？

何度もダイエットに挑戦してうまくいかない。いつも失敗してしまう。そんな声が多いようです。そういう人はこんなことを考えてませんでしたか？雑誌やテレビで評判となっていたからダイエットに挑戦したと。いろいろ...

食の好みは変えられます！

ポテトチップスやお菓子に濃い味が出ています。それにこってりしたものが売れています。そういうものが好きな人、甘いものに目がない人は多いでしょう。高カロリーの料理が好きな人はそれらを制限して減量しなさいと...

ダイエットについて

中国茶やミネラルウォーターの効果はあるの？

ウーロン茶を普段から飲んでいるという人は最近の人気を集めている中国茶に関心がおありではないでしょうか。中国料理では油をたくさん使っているのに、中国の人のほとんどは太っていない。それは不思議でした。植物...

ダイエットに生野菜は不向きなの？

効率よく体脂肪を減らすにはどうしたらいいんでしょうか？栄養のバランスをよくすることですね。ビタミンやミネラルを摂らなければいけないのです。 野菜はビタミンやミネラルなど人体に有益な栄養素が豊富に含まれ...

お風呂ダイエットの効果はどんなもの？

お風呂ダイエットをしている方いますか？ただお風呂に入るだけですから簡単ですね。続けやすいかもしれません。日課として一連の流れでできますからね。ですから行なっている人は多いと思います。 お風呂で行なうダ...

薬によるダイエットの危険性　

減量したい。手っ取り早く体重を落としたい。誰しも思うことです。中には薬を使う人もいます。下剤や利尿剤などです。体内の老廃物を無理やり出すのです。数字を減らすわけです。体重を減らすためです。 確かに、体...

生理中は太りやすいもの？　

ダイエットのために食生活に気をつけますね。でも、どうですか？女性の場合ですが、生理前になると、うまくコントロールできないようです。どうしても食欲が抑えられないのです。そんな困っている人は少なくないよう...

危険なダイエットとは？

世の中には、数え切れないくらいのダイエットがあります。数100種類もあると言われています。ですからダイエット方法を数えるのはやめました。そんな多数のダイエットがあるのですが、その中には全く効果が現れな...

低炭水化物ダイエットの安全性を考える

「炭水化物ダイエット」「低炭水化物ダイエット」という話は聞いたことがありますか？他のダイエット方法をトライしている人は聞いたことがあると思います。すでに試したことがある人も多いのではないかと思います。...

ストレスによる肥満

ストレスが肥満の原因になることは知られています。この問題のストレスにより過食に走ってしまった人の体験談をご覧ください。 問題がおきたのは女性です。この人は、高校卒業後に就職しました。不規則な生活が続い...

甘いものイコ−ル敵ではない

ダイエットしたある人の体験談をご覧ください。毎日のウォーキングを欠かさなかったそうです。それで、一日の食事は、3食とも栄養のバランスをよくして行い、甘いものを食べないと決めたそうです。我慢したそうです...

成長期のダイエットで注意すべき点とは？

高校生というと成長期ですね。ある女の子は、高校一年生の時にダイエットを始めたそうです。動機はよくあることです。高校に入ってから気づいたんでしょう。周りの友達のほとんどがダイエットをしていたそうです。 ...

なぜダイエットでリバウンドは起こるのか？

7キロ痩せたある人の話をしましょう。その人は１か月で体重を減らそうとがんばったそうです。毎日2時間ほどの運動を欠かさなかったそうです。そのため、食事もがんばって減らしたそうです。それでそういう生活を１...

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